É a mais rica fonte vegetal de ômega 3. Os seus benefícios incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, protegendo a pele e prevenindo doenças como cancro e problemas cardíacos. É importante triturar as sementes antes do consumo, a linhaça inteira não é digerida pelo intestino.

Pode adicionar às suas receitas culinárias, aos batidos, papas, doçaria, ou decoração de sobremesas e pães.

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